ميديا بلوس -تونس –عادات سيئة تقومين بها من دون الانتباه لذلك ما يؤدي إلى زيادة الوزن لديك

تناول الطعام أمام التلفاز أو أثناء العمل

title

تناول الطعام أمام التلفاز أو أثناء العمل

ليس من الصحي أبداً تناول الطعام أمام شاشة التلفاز او الحاسوب فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن لديك.

الخلط بين الشعور بالجوع والعطش

title

الخلط بين الشعور بالجوع والعطش

غالبا ما تقعين ضحية اختلاط الاحاسيس بين الشعور بالجوع والعطش وهذا ما قد يؤدي إلى زيادة الوزن لديك

تفويت وجبة الافطار

title

تفويت وجبة الافطار

ليس مسموحا على الاطلاق تفويت وجبة الافطار الصباحية تحت اي حجة كانت لان ذلك سيؤدي إلى زيادة الوزن لديك

تناول الطعام بأطباق كبيرة

title

تناول الطعام بأطباق كبيرة

من الخطأ تناول الطعام بأطباق ذات احجام كبيرة لما لذلك من انعكاس سلبي على الوزن

الوجبات الخفيفة

title

الوجبات الخفيفة

من الخطأ الاعتقاد ان تفويت الوجبات الخفيفة قد يساعدك على تخفيض وزنك بل على العكس كليا.

title

لا تعليقات

اترك تعليق